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腰痛予防

今日4月20日は。「腰（4）痛（2）ゼロ（0）」の日！

仕事などで腰に負担を掛けている人も多いのでは？

腰に負担の掛からない座り方があるそうです

1、骨盤を立てて座る

2、背もたれをなるべく使わない

3、足は揃えず前後に置く

つい前屈みになりパソコンに向かいがちですが

少し意識し座ってみると良いとですね☆

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